• Ocean Breath Yoga (map)
  • 1521 Foreshore Walk
  • Vancouver, BC, V6H 3X3
  • Canada

リストラティブヨガ

深い安らぎの108分

春の気配が日に日に増してきていますが、まだ不安定な天気が続いて調整が難しいですね。日常のあわただしさにポーズボタンを押して、心身を解放し、エネルギーのみなもととのつながりを促すリストラティブヨガを取り入れてみませんか?

リストラティブヨガはゆっくりとした腹式呼吸と瞑想と共に、動きのないポーズに身をゆだねて心身を休め、深い安らぎをもたらす練習です。自分自身をいたわり、いつくしみ、現状をあるがままに受け止め、葛藤と向き合う方法を探る力を高めていくと、自然治癒力が養われ、普段の生活の質や人間関係にも本来の輝きがもどってきます。

4人限定の少人数クラスで日本語で丁寧にゆっくりと進めますので、ヨガ未経験の方も大歓迎です。睡眠不足やストレスなどで疲れのたまっている方、怪我や病気、痛みを抱えてお悩みの方でも安心して参加いただけます。

身体をしめつけない、動きやすい恰好でお越しください。練習中寒く感じることがありますので、上着と靴下を必ずお持ちください。マットその他のプロップスはすべてそろっていますが、もしご自分のお気に入りのブランケットがあればご持参ください。スペースに限りがありますので、参加ご希望の方は、事前に登録をお願いいたします。

 

講師:Mako

常に自分に厳しく、ストレスを抱え、忙しさに埋没していた時期を経てリストラティブヨガに出会い、自身をいたわり、大切にする方法を学びました。この優れたヨガの恩恵を一人でも多くの方に経験していただけるよう、恩師のリストラティブヨガ講師ヨガ講師養成プログラム、ワークショップなどの構築、企画、サポート、アシスタントを行うと共に 独自のプログラムとプロップスの開発を進めています。リストラティブヨガがあなたの生まれながらの輝きを導き豊かなくらしをもたらしてくれることを常に願っています。

Restorative Yoga Teachers Training Level I & II 修了。

 

All props and mats provided. Please feel free to bring any of your own if you prefer having them.
TEACHER: Mako Saul
DATES:
next dates May 18th, 2017
COST:
1 PERSON:
$30.00 + GST Preregistered
2 STUDENTS (or 1 person 2 classes)
$55.00 + GST Preregistered
4 CLASSES: (1 person 4 classes or 2 people @ 2 classes)
$100.00 + GST
PLEASE PREREGISTER if you want to ensure your attendance. Restorative Workshop is limited to 4 people.

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